Tvrdenie detí v lete - konzultácie pre rodičov

Pre deti čo najmenej zranených je potrebné posilniť ich imunitný systém. V materských školách často robí konzultácie s rodičmi na tému temperovania detí v lete, pretože v tomto ročnom období môžete plne využívať prírodné faktory, ako sú voda, slnko a vzduch.

Použitie prírodných faktorov na temperovanie detí v lete

Existuje množstvo spôsobov vytvrdzovania, ale najzákladnejšie bolo a stále je použitie síl prírody. Napriek tomu, že v lete sa takéto procedúry môžu vykonávať dlhšie, malo by byť rozumné zaobchádzať s expozíciou slnka a sprchami, najmä u malých detí, a robiť všetko postupne.

Slnko

V lete sa účinok slnka nevyjadruje v jedinom nádhernom spálení, ktorý mimochodom nie je určený deťom, ale v doplnení tela vitamínom D. Potom sa prirodzene dostáva do tela a zhromažďuje sa niekoľko mesiacov dopredu. Súčasne sa doplňuje aj hladina hemoglobínu.

Slnečné kúpele sú užitočné pre deti od narodenia. Musia sa však vykonávať s opatrnosťou od piatich minút, čo vedie postupne k hodinám pre staršie deti. Pobyt na slnku bude užitočný v ranných hodinách do 11.00 hod. A večer, keď slnko nie je tak aktívne - po 16.00 hod., Ale v poledne je ohrozené priamym lúčom.

Počas opaľovania sa odporúča pokryť hlavu dieťaťa panamou a pravidelne ponúkať vodu, pretože vďaka aktívnemu potenia dochádza veľmi rýchlo k dehydratácii v horúcich dňoch.

voda

Tvrdenie detí v letnom i predškolskom veku je v lete mimoriadne dôležité s pomocou vodných procedúr. Postupné znižovanie teploty vody posilňuje imunitný systém dieťaťa v akomkoľvek veku a v ďalšej sezóne bude trpieť oveľa lepšie, pokiaľ ide o prechladnutie.

Pravidlá pre temperovanie detí s vodou v lete sú približne rovnaké ako v zime. Teplota vody na nalievanie každý deň sa znižuje o dva stupne, postupne dosiahne chladnú teplotu. Deti v záhrade denne ako tvrdnutie nalievajú nohy studenou vodou alebo striekajú vo vonkajšom bazéne na mieste.

Ak je to možné, bolo by pekné kúpiť malý bazén na dvore, aby mal dieťa stále možnosť dostatočne striekať. Koža sa zvykne na teplotný rozdiel, ktorý je veľmi užitočný pre zdravie.

ovzdušia

Ako také nie je možné pocítiť oddychovanie vo vzduchu, ale to určite je. V poznámke pre rodičov o temperovaní detí v lete sa hovorí, že dieťa by malo stráviť aspoň 4 hodiny vonku v tomto ročnom období. Ak existuje príležitosť, musí sa tento čas maximalizovať, čo samozrejme bude mať pozitívny vplyv na zdravie dieťaťa v každom veku.

Bez toho, aby sa ignorovali odporúčania lekárov, môžu rodičia v lete výrazne zlepšiť imunitu dieťaťa bez ohľadu na to, či je odvezený do mora, alebo jednoducho byť zdravý na vidieku.