Mnohí veria, že prevencia kardiovaskulárnych ochorení môže byť potrebná až po ich zistení. Tento názor je v skutočnosti nesprávny. Absolútne nikto nie je imúnny voči srdcovým a krvným problémom. Áno, a predisponujúce faktory, ktoré im v posledných rokoch stalo čoraz viac. Preto sa človek musí starať o zdravie srdca počas celého života.
Primárna a sekundárna prevencia kardiovaskulárnych ochorení
V medicíne sú naozaj také pojmy ako primárna a sekundárna prevencia srdcových a cievnych ochorení. Prvá je relevantná pre všetkých ľudí bez výnimky. Druhá sa aplikuje na pacientov, ktorí majú problémy s kardiovaskulárnym systémom po tom, čo boli všetci diagnostikovaní.
Primárna prevencia je zameraná na prevenciu chorôb a sekundárna prevencia sa vykonáva paralelne s liečbou a je navrhnutá tak, aby zabránila relapsu ochorení. Samozrejme, je oveľa jednoduchšie zabrániť vzniku srdcových ochorení, než ich vyliečiť. Okrem toho sú preventívne opatrenia jednoduché a prístupné:
- Základom primárnej prevencie kardiovaskulárnych ochorení je kontrola hmotnosti. Veľmi často to sú extra libier, ktoré vedú k problémom so srdcom. Utrpenie ľudí s nadváhou sa musí riadiť stravou a pravidelne venovať pozornosť športu.
- Dodržujte správnu výživu a neprejedajte a tí, ktorí majú problémy s extra kilo, sú neznáme. Zdravé jedlo je zárukou zdravého srdca. Preto je veľmi žiaduce, aby každý a každý z ich stravy vylúčil príliš tučné jedlo, rýchle občerstvenie, šumivé nápoje. Namiesto toho by ste mali jesť viac čerstvého ovocia a zeleniny, výrobky obsahujúce omega-kyseliny.
- Ďalšou zložkou prevencie ochorení kardiovaskulárneho systému je fyzická aktivita. A ak ľudia, ktorí sú obézni, športy sú životne dôležité, všetkým ostatným to bude prospešné. Súčasne stráviť niekoľko hodín v telocvični každý deň nie je potreba. Stačí, aby ste z času na čas prechádzali na čerstvom vzduchu alebo urobili krátke prestávky na nabíjanie.
- Samozrejme, musíte sa vzdať zlých návykov. Pokiaľ ide o prácu srdca a cievneho zdravia, fajčenie a pitie sú mimoriadne negatívne.
- Aj keď ste sa nikdy nemuseli sťažovať na tlakové skoky, pri prevencii kardiovaskulárnych ochorení budete musieť čas od času kontrolovať. Niekedy aj menšie zmeny pomáhajú včas predpokladať a bezpečne predchádzať vážnym chorobám.
- Je tiež dôležité vyhnúť sa stresu, fyzickému a emočnému stresu.
V sekundárnej prevencii kardiovaskulárnych ochorení bude okrem iného musieť užívať lieky. Nevyhnutné lieky sa vyberajú individuálne. To môže byť ako liečivo, ktoré normalizuje hladinu cholesterolu v krvi a špeciálne sedatíva, alebo napríklad určené na riedenie krvných tabliet. Všetko závisí od typu, tvaru a rozsahu ochorenia.
Diagnostické opatrenia pre
Aby ste získali absolútnu istotu, že srdce je zdravé, môžete to urobiť až po sérii vyšetrení. Preto okrem dodržiavania preventívnych opatrení odborníci odporúčajú pravidelné vyšetrenia:
- elektrokardiogram;
- ultrazvuková dopplerografia;
- ergometria;
- magnetickou rezonančnou tomografiou a angiografiou.
Komplex týchto štúdií pomôže získať jasný obraz o zmenách.