Metabolický syndróm je kompozitný koncept, ktorý spája množstvo ochorení alebo patologických stavov, ktoré sa prejavujú metabolickými, hormonálnymi a klinickými poruchami. Tieto poruchy spôsobujú zvýšené riziko vzniku kardiovaskulárnych ochorení.
Príčiny a príznaky metabolického syndrómu
V srdci metabolického syndrómu spočíva necitlivosť tkanív na inzulín (hormón zodpovedný za príjem glukózy). Pri takejto rezistencii na inzulín v krvi sa zvyšuje hladina glukózy aj hladina inzulínu, avšak absorpcia glukózy tkanivami sa nevyskytuje.
Pri metabolickom syndróme sa pozoruje aktívna depozícia tuku v brušnej dutine a vývoj obezity, čo ovplyvňuje aj vývoj inzulínovej rezistencie, ako aj rôzne komplikácie. Takže abdominálna obezita a metabolický syndróm sú jednou z príčin vzniku osteoartritídy, hypertenzie, aterosklerózy a radu ďalších ochorení.
Prítomnosť metabolického syndrómu sa obyčajne vyskytuje, ak má pacient najmenej tri z nasledujúcich príznakov:
- nadváhou;
- arteriálna hypertenzia;
- zvýšenie hladiny cukru v krvi;
- porušenie lipidov v krvi;
- skorá ateroskleróza;
- ischemická choroba srdca;
- dna;
- zvýšenie hladiny testosterónu u žien .
Diagnózu metabolického syndrómu zaobchádza terapeut alebo endokrinológ. Vykonáva vyšetrenie, meria hmotnosť a krvný tlak pacienta. Okrem toho na stanovenie metabolického syndrómu sa vykonáva krvný test na cukor, hladina metabolizmu lipidov a uhľohydrátov, pohlavné hormóny a hladiny inzulínu.
Liečba metabolického syndrómu
Najprv treba poznamenať, že metabolický syndróm je reverzibilný stav. To znamená, že pomocou opatrení môžete dosiahnuť úplné zmiznutie alebo aspoň minimalizáciu hlavných prejavov, ale tento proces je dosť dlhý.
Hlavným cieľom liečby metabolického syndrómu je zníženie rizika vzniku kardiovaskulárnych ochorení a cukrovky typu 2. Liečba metabolického syndrómu je vždy komplexná a spája liečebnú i neliečkovú liečbu.
Základom liečby metabolického syndrómu je správna výživa, fyzická kondícia a ďalšie opatrenia zamerané na úbytok hmotnosti a normalizáciu metabolizmu.
Liečivý účinok používaný na liečbu obezity , hypertenzie, inzulínovej rezistencie a porúch metabolizmu lipidov môže byť účinný len vtedy, ak sa pozoruje správny spôsob života. V prvom rade ide o obezitu. Vo vysokom stupni je povolené používať špeciálne lieky na zníženie telesnej hmotnosti, avšak pri absencii udržiavacej liečby sa váha opätovne začne znovu hneď po prerušení liečby.
Odporúčania pre výživu v metabolickom syndróme
Ako už bolo spomenuté, jedným z hlavných bodov liečby metabolického syndrómu je diéta:
- Neodporúča sa prísna strava a hlad. Zníženie telesnej hmotnosti by malo byť postupné, maximálne 10% v prvom roku.
- Je žiaduce znížiť množstvo spotrebovaných živočíšnych tukov a nahradiť ich rastlinami. Jedzte potraviny s vysokým obsahom vlákniny.
- Obmedzenie soli v strave. Nie viac ako 3-5 gramov denne, v závislosti na indexoch krvného tlaku.
- Vylúčte zo stravy cukrovinky, sýtené nápoje, rýchle občerstvenie.
- Zvýšiť používanie vitamínov a minerálov, najmä omega-3-kyselín, ktoré sú súčasťou olivových, tekvicových a repkových olejov.
- Obmedzte používanie alkoholu na maximum.
- Je žiaduce zaviesť čiastočnú diétu až 5-6 krát denne v malých dávkach.
Správna výživa musí byť nutne kombinovaná s pravidelnou fyzickou aktivitou, inak dochádza k strate hmotnosti v dôsledku svalového, a nie tučného tkaniva, čo môže viesť k zlému zdraviu.