Krátkodobá pamäť sa často nazýva operačná pamäť - počas dňa je takmer nepretržite nabitá a môže sa prispôsobiť až sedem objektov - číslam, slovám atď. Podnecuje sa k rozvoju a úzko súvisí s intelektom: ľudia, ktorí trénujú svoju krátkodobú pamäť, sú pokročilejšie intelektuálne.
Krátkodobá spomienka na človeka
Často z dôvodu prehľadnosti je krátkodobá pamäť v psychológii porovnaná s pamäťou RAM počítača, pretože v podstate funguje približne rovnako: je zapojená do mnohých malých procesov, ktoré sa vyskytujú počas dňa a keď je vypnuté, je vymazaná. Rozdiel je v tom, že je veľmi ľahké zvýšiť RAM počítača, stačí pridať nový čip, ale s rozvojom krátkodobej pamäte, musíte niekedy trpieť.
Kvôli dostupnému objemu krátkodobej pamäte človek môže chvíľu vyvolať niektoré informácie. Zároveň je kapacita takejto pamäte odlišná pre všetkých - zvyčajne je v hlave uložených 5-7 objektov, ale v niektorých prípadoch môže byť indikátor znížený na 4 alebo zvýšený na 9. Takáto pamäť je nestabilná a umožňuje porovnávať ceny v obchode alebo si pamätať telefónne číslo z reklamy klasifikované. Problémy s krátkodobou pamäťou však môžu veľmi silne zasahovať do osoby v živote.
Otázka, ako trénovať krátkodobú pamäť, je tradične riešená pomocou cvičení na zapamätanie si množstva čísel, ktoré sú mimochodom aj testom, ktorý vám umožňuje zistiť, aké sú dobré súčasné ukazovatele.
Ako zlepšiť krátkodobú pamäť?
Nie je žiadnym tajomstvom, že pre väčšinu ľudí dochádza k narušeniu krátkodobej pamäte s vekom. Avšak nie je príliš neskoro začať tréning a zlepšiť výkonnosť vašej mysle.
Existuje mnoho rôznych spôsobov, ako obnoviť krátkodobú pamäť, ale nedávno populárne je tzv. Chunking. Táto technika je veľmi jednoduchá: je to prelomiť všeobecný koncept na zapamätanie si do niekoľkých častí. Napríklad zvyčajné desaťmiestne telefónne číslo 9095168324 bude oveľa jednoduchšie zapamätateľné, ak rozdelíte na časti: 909 516 83 24. To isté môže byť vykonané s riadkami písmen, ak sa na nich vykoná výcvik, a nie na čísla. Domnieva sa, že optimálna dĺžka jednotlivých segmentov na memorovanie je tri znaky.
Napríklad, ak ponúknete osobe, ktorá si zapamätá niekoľko listov od MCHSMUFSBBUZ, s najväčšou pravdepodobnosťou sa človek stane zmätený a spomenie len na krátku časť. Ak je však tá istá rozdelená na segmenty ministerstva pre mimoriadne situácie MSU FSB HEI, zapamätanie si sekvencie bude jednoduché, pretože každý segment spôsobuje stabilné združenie.
Krátkodobá pamäť a mnemotechnika
Mnemonika je náhrada abstraktných objektov za pojmy, ktoré majú konkrétne vyjadrenie, či už vizuálne, počuteľne alebo inak. To uľahčuje zapamätanie. Mnemonika je priamo spojená s pamäťovými a zmyslovými orgánmi, čo znamená, že všetko, čo spôsobuje asociatívny obraz, zvuk, farbu, chuť, vôňu alebo emócie, bude oveľa jednoduchšie spomenuté. Je dôležité, aby obrázky boli príjemné pre vás.
Najjednoduchším príkladom je, ako môžete túto techniku použiť. Napríklad máte obľúbenú skladbu. Ak si chcete zapamätať telefónne číslo, spievajte na motívy informácie, ktoré potrebujete - telefónne číslo, dôležité dáta atď. Tieto informácie budete reprodukovať oveľa jednoduchšie. Avšak táto metóda zvyčajne neovplyvňuje ani krátkodobú pamäť, ale dlhodobú pamäť.