Keď sa blíži plážová sezóna, veľa dievčat a žien sa začína starať o to, ako budú vyzerať v plavkách. Samozrejme, všetci snívajú o vyrezávanej osobe, takže nikde a nič nadbytočné nebolo. Ale čo do tohto konceptu kladieme? Určitá váha, objemy? Človeka je ženská, keď v tele dominuje sval, nie tučná masa. Určité štandardy nie sú a nemôžu byť, pretože miniatúrna postava by mala byť v súlade s rastom, typom telesa. Nadmerná tenkosť vo väčšine prípadov vyzerá horšie ako pár ďalších kilogramov. Okrem toho si ženy a muži odlišne predstavujú ideálnu ženskú postavu. Pre niektorých je majiteľom figúrky Monica Bellucci so štvrtou veľkosťou busty, úzkym pásom, dlhými nohami a zaoblenými bokmi, pre ostatných - to sú dievčatá s obalmi športových lesklých časopisov s čerpaným hýždením a lisom.
Na ceste k ideálu
Takže ste sa rozhodli pracovať na sebe a stať sa majiteľom figúrky. Kde začať? Po prvé, postarajte sa o správnu výživu. Nemôžeme hovoriť o hladových úderoch! Dievčenskou postavou je nielen absencia tukových usadenín, ale aj zdravá pokožka, a preto je potrebné obohatiť telo denne s vitamínmi a ďalšími užitočnými prvkami obsiahnutými v zelenine, mäse, rybách, ovocí a mliečnych výrobkoch. Venujte pozornosť a pitný režim. Asi dva litre čistej vody denne zabezpečia odstránenie toxínov a toxínov, normálnu funkciu všetkých orgánov, pružnosť a elasticitu pokožky.
Po druhé, zapojte sa do akéhokoľvek športu (s výnimkou šachových dám). Tenké dievčatá s chrumkavými svalmi na vnútornej strane predlaktia a bokov, saggy korisť a okrúhle brucho vyzerajú nezaujímavé. Preto nie je nutné navštevovať telocvičňu. Denný dvadsaťminútový cvičenie doma posilní svaly ramien, nohy, zadok a stlačte.
| | | |
| | | |
| | | |
