Príčiny toxikózy
Po prvé, je potrebné zistiť, čo ovplyvňuje výskyt tohto stavu u ženy. Odborníci až do konca nerozumeli dôvodom tohto javu, ale môžeme identifikovať niektoré faktory, ktoré k nemu prispievajú.
Hormonálne zmeny začínajú v ženskom tele od prvých dní termínu. Všetky tieto zmeny majú významný vplyv na blahobyt. Napríklad progesterón má relaxačný účinok na svaly, žalúdok pracuje pomaly, črevá tiež znižuje krvný tlak. To vedie k závratom, zvýšeniu produkcie plynu, nevoľnosti, ospalosti, pálenia záhy. Hormón gravidity hCG tiež negatívne ovplyvňuje tráviaci systém.
Organizmus budúcej matky sa aktívne prispôsobuje novej úlohe, je nútený pracovať v inom režime. Nervový systém nie je vždy schopný vydržať takéto zaťaženie. To je ďalšia príčina toxikózy.
Tiež sa verí, že týmito nepríjemnými príznakmi príroda chráni ženu a dieťa pred použitím určitých potravín. Koniec koncov budúce matky v tomto štáte odmietajú veľa jedál, ktoré im môžu ublížiť.
Výživa pre toxózu
Odborníci sa domnievajú, že žena môže znížiť nepríjemné pocity, mierne meniť spôsob života a návyky.
Pochopenie otázky, ako zmierniť toxémie u tehotných žien, stojí za to venovať pozornosť výživám budúcej matky. Je potrebné vynechať mastné, vyprážané potraviny, pretože majú silné zaťaženie tráviaceho traktu. Ak chcete zahrnúť do stravy, potrebujete nasledujúce produkty:
- nevyhnutne potrebujú surovú zeleninu a ovocie (banán, jablko, mrkva, repa);
- fermentované mliečne výrobky;
- obilniny;
- Vodnaté plody, napríklad melóny, broskyne;
- zlato, pretože tupí zvracanie;
- pečená zelenina a ovocie.
Tiež sú užitočné tieto tipy:
- tam je často, ale len po malom;
- Nepokúšajte sa okamžite ísť do postele po jedle, je lepšie počkať asi pol hodiny;
- pokrm by sa mal ochladiť, aby bol lepšie absorbovaný;
- den potrebujete piť približne 2 litre tekutiny.
Je tiež známe, že niektoré produkty sú spôsoby, ako pomôcť vyrovnať sa s nevoľnosťou. Mnohým ľuďom pomáha zázvor, napríklad to môže byť pridané do čaju alebo žuť kus. Citrón pracuje s týmto problémom dobre. Môžete len cítiť jeho kožu, piť čaj s ním, žuť lobule. Budúca matka by si mala vybrať metódu, ktorá je pre ňu vhodná.
Všeobecné odporúčania
Každé dievča, ktoré sa pokúša zistiť, ako zmierniť stav toxikózy u tehotných žien, bude profitovať z takejto rady:
- zlepšenie blahobytu;
- prebudenie, nemôžete sa dostať z postele, je lepšie sedieť v posteli 15 minút;
- musíte sa vyhnúť stresu, únavu, potrebujete úplný spánok;
kefovanie zubov je potrebné po každom jedle, pasta by nemala spôsobiť nevoľnosť.
Žena potrebuje úplný odpočinok od prvých týždňov. Je to dôležitá súčasť boja proti toxikóze. Vzhľadom k tomu, príbuzní by sa mali snažiť vytvoriť všetky podmienky pre jeho pohodlie. Tehotná žena by sa nemala hanbiť požiadať o pomoc. Jeho hlavnou úlohou je starať sa o svoje zdravie, pretože na ňom závisí vývoj omamných látok. Pri ochoreniach sa očakávaná matka vždy môže poradiť s lekárom. Dokáže detailne povedať, ako zmierniť toxémia v počiatočných štádiách tehotenstva, poskytnúť odporúčania zohľadňujúce individuálne charakteristiky.