Buďte tak, ako to je možné, nechte sa chorý, keď vám pomôžu pomerne jednoduché odporúčania. Ak ich budete každodenne sledovať a premeniť sa na nejaký rituál, potom bude prínos viditeľný aj vtedy, keď sa narodí dieťa. Koniec koncov, matka, ktorá vedie zdravý životný štýl, je dôležitým príkladom dedičstva.
Odporúčania tehotnej ženy, ako sa ochladiť počas chladnej sezóny
Od prvých dní, akonáhle budúca matka zistí to, čo čaká na dieťa, musíte začať meniť svoj životný štýl. Zvlášť dôležité je obdobie nachladnutia. Malo by to byť:
- vyhnúť sa chôdzi na preplnených miestach, čo je čo najmenej využívať verejnú dopravu;
- dodržiavať hygienu a umývať ruky často, najmä po chôdzi alebo po návšteve konzultácie;
- Nezabudnite na ochranné obväzy, ktoré bránia šíreniu vírusov;
- maximálny čas strávený na čerstvom vzduchu;
- jesť len užitočné jedlo s množstvom fermentovaných mliečnych výrobkov;
- vykonať každodenné mokré čistenie, aby sa zvýšil na stupeň veľmi potrebného;
- vyhnúť sa komunikácii s chorými;
- odmietnuť zlé návyky (fajčenie, používanie škodlivých výrobkov);
- používať vitamínové doplnky;
- venovať pozornosť prostriedkom tradičnej medicíny, zvyšovaniu imunity (infúzie žalúdka, ovsa, spotreby zázvoru, koreňa aira);
- Robiť jogu alebo gymnastiku pre tehotné ženy.
Ako viete, nechajte sa chorý s chrípkou alebo SARS tehotná pomôže pozitívny postoj. Takže to vyžaduje veľa pozitívnych emócií a priateľských ľudí v životnom prostredí, takže čas nesúceho dieťa pre budúcu matku bol bezoblačný.