Môžeme mať veľa príbuzných, ale deti sú drahšie ako všetci, a preto sa ich strata cíti niekedy silnejšia ako rozchod s inou blízkou osobou. Jedna myšlienka, že je potrebné prežiť smrť novonarodeného dieťaťa, ako nôž, otvára srdce. Mnohé matky, ktoré prešli takým testom, tvrdia, že radšej dajú svoj život, ak len dieťa je v poriadku. Ale v priebehu času emócie ustupujú a pár rozhodne o novom dieťati, ktoré nájdu útechu v ňom. Preto bude najťažšie obdobie prvým rokom po smutnej udalosti, keď sú všetky pocity zhoršené a akékoľvek pripomienky straty reagujú s akútnou bolesťou.
Ako môžu rodičia prežiť smrť dieťaťa?
V deťoch vidíme naše pokračovanie, snívame o ich budúcnosti, takže smrť dieťaťa je vnímaná ako strata časti seba, pre obidvach rodičov to nie je ľahké prežiť. Takýto test môže navždy oddeliť rodinu, ale ak ju manželia odovzdávajú spolu, je nepravdepodobné, že sa rozdelia kvôli menším výkyvom. Možno vám tieto tipy pomôžu vyrovnať sa s žiaľom.
- Neodmietnite žiadne z vašich emócií, každý z nich bude ospravedlnený. Nie je nič zlého zažívať smútku, strach, vinu a dokonca aj hnev. Predpokladalo sa, že existuje niekoľko fáz, cez ktoré človek prechádza, pričom stratí svojich blízkych av každom štádiu prevažuje určitá emócia. Často sa však stáva, že pocity nepodliehajú žiadnym rozvrhom, takže sa nesnažte analyzovať nič, len akceptujte všetky svoje pocity. Pamätajte, že všetko truchlí rôznymi spôsobmi, takže sa s manželkou nevyžadujte, kto to robí inak, ako vy. Nechajte, aby vyjadril svoje emócie obvyklým spôsobom.
- Keď si uvedomíte a akceptujete pocity, ktoré sú ohromujúce, pokúste sa zbaviť iracionálnych, ktoré nepomáhajú prežiť zármutok, ale len zapáliť novou silou. Je to pocit viny alebo hnevu (na seba, na svojho manžela / manželku alebo na lekára, čo neurobil dosť). Verte mi, urobil si to najlepšie, ak by existovala cesta, nájdeš to.
- Po takomto vážnom emočnom strese môže nastať obdobie necitlivosti, keď niekto nechce nič a všetko sa deje ako vo sne. Nebojte sa takého stuporu, je to úplne prirodzené po všetkých testoch, ktoré klesli na vašu dávku, s časom prejde, jednoducho telo potrebuje čas na zotavenie.
- Choďte do práce s hlavou alebo si dovolenku, myslím, že najlepší spôsob, ako vám pomôcť aspoň trochu odvrátiť od utrpenia. Ale nechodte do práce len kvôli pocitu zodpovednosti, pretože pravdepodobnosť veľkých zlyhaní je skvelá, čo zhorší už ťažkú emocionálnu situáciu.
- Ak ste náboženská osoba, pokúste sa nájsť útechu vo vašej viere. Samozrejme, taká tragédia môže výrazne otriasť vašimi náboženskými názormi, ale pravdepodobne budete mať tradičné rituály, ktoré vám pomôžu. Ak nemáte silu držať sa svojho náboženstva, nenechajte sa nútiť, odvzdušnite. A toto správanie nepovažujete za zradu, nikto vás nemôže odsúdiť za takéto činy.
- Prvý rok po strate emócií je mimoriadne silný, preto sa v tomto období pokúste nepodniknúť žiadne osudné rozhodnutia, počkajte, kým znovu nenadobudnete schopnosť rozumu.
- Snažte sa nezabudnúť na seba: spať dosť, jesť normálne, piť veľa vody, nezneužívajte alkohol a nepoužívajte lieky, ktoré lekár nepredpisuje.
- Matkám je veľmi ťažké prežiť smrť novorodenca bez takej silnej podpory, ako je komunikácia s príbuznými a priateľmi. Ale možno si myslíte, že nemôžu pochopiť vašu bolesť, takže rozhovor s nimi nebude mať úľavu. Po takomto otvorení nenechajte sa odobrať v sebe, nájdite iných ľudí s rovnakou mysľou, s výnimkou manžela, ktorý s vami zdieľa smútok. Posielať na fóra a špeciálne komunity, kde ľudia nájdu útechu, zjednotený spoločným žiaľom.
- Nájdite spôsob, ako ctiť pamäť vášho dieťaťa. Vytvorte album so svojimi fotografiami, staňte sa pohybovým aktivistom a pomôžte deťom s rovnakými problémami, ktoré spôsobili smrť vášho dieťaťa. Zapáliť sviečku na pamiatku svojho dieťaťa a všetkých mŕtvych detí.
- Nie všetci dokážu ísť týmto spôsobom samostatne, takže neváhajte kontaktovať terapeuta za pomoc, ktorý by požiadal špecialistu,
ako prežiť smrť dieťaťa. Možno práve ten, kto nájde slová, ktoré vám dajú príležitosť vyjsť z dlhotrvajúceho stavu smútku.
Nie je známe, že je ťažšie prežiť takúto tragédiu alebo vidieť, ako trpia domorodí a milovaní. Bohužiaľ, nie je toľko spôsobov, ako pomôcť prežiť smrť malého dieťaťa. Môžeme byť len najlepším partnerom, ktorý je pripravený zdieľať bolesť so stratou. Samozrejme, že je možné poradiť niečo (napríklad konzultovať s odborníkom), ale to musí byť vykonané veľmi opatrne, pretože trápajúci človek je nepravdepodobné, že by myslel striedmo a bude konať pod vplyvom emócií.