Samozrejme, každá matka čelí problému, keď dieťa nechce zaspať. "Ako dieťa spať a prečo dieťa nespí?" - tieto otázky sa obávajú mnohých rodičov. Ak dieťa nespí dobre, znamená to, že nedostane pokoj, čo môže viesť k nežiaducim následkom. Preto každý rodič chce dieťa spať pokojne v noci. Ponúkame niekoľko tipov, ako naučiť dieťa spať v noci.
Deti spánku sa v závislosti od veku dieťaťa výrazne líšia. Dôvodom je nielen vek, ale aj spôsob stravovania, zvláštnosti štruktúry nervového systému a blaho dieťaťa.
Spať u novorodencov
V prvých mesiacoch života sa dieťa prebudí, keď chce jesť. Dieťa sen môže trvať 10-20 minút, a môže trvať až 6 hodín. U detí, ktoré sú dojčené, je tento režim viac regulovaný ako u dojčiat, ktoré boli z jedného alebo iného dôvodu odstavené z materskej prsníka. V každom prípade, bez ohľadu na to, ako dlho trvá detský spánok, nestojí za to, že by prebudil dieťa.
Aby dieťa lepšie spalo v noci, mala by sa vytvoriť správna atmosféra v miestnosti - odstrániť hluk domácich spotrebičov a záclonu okien. Než dáte dieťa do postele, malo by sa mierne potriasť na rukách a potom dať do postieľky. Detská postieľka by mala byť v materskej spálni, potom dieťa bude cítiť blízkosť matky a pokojne spať.
Spánok dieťaťa za pol roka
Čím staršie je dieťa, tým je mobilnejší. S vekom sa skracuje doba spánku u detí. Vo veku šiestich mesiacov sa prejavuje prvé ochota dieťaťa spať. V tejto dobe sa rodičia začínajú pýtať: "Ako naučiť dieťa spať v noci?"
Po prvé, mali by ste vytvoriť rituál dieťaťa do postele. To môže byť kúpanie pred spaním alebo počúvaním detskej hudby. Je dôležité, aby sa dieťa postupne zvyklo na to, že po tomto postupe nasleduje sen.
Spať po roku
Keď sa dieťa otočí o rok, režim spánku výrazne zmení. Vo väčšine prípadov dieťa spí 3x denne - 11-12 hodín v noci a 1,5 hodiny denne. V tomto veku sa dieťa stáva ešte aktívnejším a postup spánku v niektorých prípadoch trvá veľa času.
Deti v tomto veku lepšie zaspávajú pod spevom matky. Najlepšie je spievať rovnakú pieseň každý deň. Dieťa musí tiež vypracovať režim a prísne sa postaviť do postele súčasne. Je veľmi dôležité pozorovať pokojnú atmosféru v miestnosti - vypnite televíziu hodinu pred spánkom a presuňte sa z aktívnych hier na uvoľnené. Prvú pol hodinu dieťa spí veľmi citlivo, takže je dôležité dodržiavať ticho v tejto dobe, aby ste ho neprebudili.
Spánek dieťaťa za dva roky
Vo veku dvoch rokov začína aktívne protestovať proti spánku počas dňa. Predtým, ako dieťa spať počas dňa, mal by si knihu prečítať a ľahnúť si s ním. Ak sa deň, kedy spánok spôsobí slzy u dieťaťa, je lepšie nehľadať odpoveď na otázku "Prečo nie dieťa spí?", Ale zrušiť spánok v dňoch a nezraniť dieťa. Namiesto denného spánku je lepšie dať dieťa 2 hodiny skôr vo večerných hodinách a po večeri len relaxovať, hrať si pokojnú hru alebo čítať knihu.
Spánok dieťaťa za tri roky
Ak dieťa chodí do materskej školy za tri roky, potom spravidla nemá problémy s denným spánkom. Ak sa vyskytne problém s nočným spánkom, je potrebné zmeniť na postoj dieťaťa spať - predstaviť mu spánok v noci ako niečo mimoriadne dôležité. Ponúkame niekoľko odporúčaní, čo robiť, ak dieťa nespí:
- ak sa dieťa strachuje z tmy, vždy nechajte nočné svetlo vo svojej izbe;
- ak je čas na spánok a dieťa sa nepôjde do postele, "dajte svoje obľúbené hračky do postele";
- Nepokúšajte sa s dieťaťom pred spaním - nebude dlho zaspávať.
Existujú rôzne knihy a rady od psychológov, ako sa uistiť, že dieťa spí lepšie (napríklad kniha "100 spôsobov, ako dať dieťa do spánku"). Najdôležitejšie je, aby sa dieťa cítilo chránené a vždy pocítilo blízkosť svojej matky, aj keď spala v inej miestnosti.