Zlomené srdce je výraz, ktorý používame pri rozprávaní o nešťastnej láske, zrave a negatívnej skúsenosti získanej od ľudí okolo nás. A to určite nie je výhovorkou pre vtipy. Niekedy trvá niekoľko rokov, kým sa všetko napraví, a niekedy jazva zostáva po celý život.
Určite pochopíte, čo je v stávke. Takmer všetci zažili také skúsenosti alebo skúsenosti. A všetci si z toho niečo vzali. Pozrime sa, aké sú následky po roztrhnutí vzťahov a ako sa dá bojovať.
1. Depresia
Zrušenie vzťahov je vždy spojené so sebavedomím. Zdá sa, že človek nebol dosť dobrý pre partnera, že sa všetko stalo kvôli nemu a začína sa pochybovať. Zvyčajne takéto trápenia a mučenie svedomia vedú k depresii. Podľa vedcov výskumu z Univerzity Britského spoločenstva vo Virgínii je takáto depresia oveľa hlbšia ako depresia spôsobená smrťou blízkej osoby.
2. Dlhé zotavenie
Ženy trpia prestávkou oveľa horšie ako muži. Podľa štúdie publikovanej v americkom psychologickom časopise je oveľa ťažšie a niekedy nemožné obnoviť ženy po skúsenosti. Čím viac medzery v živote žien, tým viac sa zhoršuje jej duševné zdravie. Tento záver dosiahli vedci a študovali 2130 mužov a 2300 žien do veku 65 rokov.
3. Chudnutie
Často sa prerušenia spájajú so zhoršením chuti do jedla av dôsledku toho so stratou hmotnosti. Toto je kľúčový faktor v stresovej situácii. Vedci z anglického spoločnosti Forza Supplements zistili, že ženy strácajú priemerne 3 kilogramy počas nasledujúceho rozchodu.
4. Zvýšenie telesnej hmotnosti
Keď sa človek dostal do stavu depresie z dôvodu prasknutia, nie je nezvyčajné, aby ľudia pravidelne jedli. V tomto prípade, ako dôsledok - súbor telesnej hmotnosti. Buďte opatrní. Nepreháňajte to. Takýto stav nepriaznivo ovplyvňuje vaše zdravie a pohodu.
5. Víno namiesto zmrzliny
Skutočnosť, že po rozdelení ženy chodia do chladničky na časť zmrzliny - trik, ktorý vynašli režiséri amerických filmov. Ženy sa spravidla opierajú o víno a utopia v ňom svoj smútok, ako sa hovorí v dobre známej podobe. Druhým miestom po víne je čokoláda.
6. Znížená imunita
Áno, áno. A podobné nie je vylúčené. Rozdelenie môže znížiť imunitu a oslabiť chorobu tela. Dlhodobý stres môže spôsobiť zápal a narušiť črevnú mikroflóru. Preto sa pokúste rýchlo dostať z depresívneho stavu, aby ste nezničili svoje zdravie.
7. Drogy
Láska ovplyvňuje telo takmer rovnakým spôsobom ako kokaín. Láska sa môže stať závislosťou. Pocity, ktoré sa vyskytli po prestávke, sú veľmi podobné narušeniam omamných látok.
8. Obsessions
Každá myšlienka o minulých vzťahoch vás udrie na hlavu kladivom. Fotografie, vôňa, jedlo, predmety - všetko pripomína bývalú lásku. Čokoľvek robíte, všetky myšlienky sa vrátia do minulosti. Pokúste sa viac rozptýliť.
9. Fyzická bolesť
Počas rozdelenia dostane mozog tie isté signály ako pri fyzickom poškodení. Podobný záver urobili aj kolumbijskí vedci. Aj keď je to v skutočnosti, nemôžu povedať. Ale sú si istí, že mozog považuje vašu utláčanú situáciu, v ktorej ste v extrémnom rozsahu za dôležitú.
10. Crazy veci
Začnete robiť nejaké čudné veci, implementovať šialené nápady. Napríklad, pokračovať vo svojej bývalej v sociálnych sieťach, čakať pri vchode do domu, zavolať v noci. Vo väčšine prípadov to človek robí nevedome a nekontrolovateľne. Žízni vidieť a počuť, keď milovaný človek robí milenca vyzerá ako narkoman.
11. Vyhľadávanie odpovedí
Často stresujúca situácia povzbudzuje človeka, aby zmenil svoj pohľad na svet a jeho obraz o sebe a svojom "ja". Rozpis dáva impulz na začiatok hľadania odpovedí na otázky: "Kto som? Aký je zmysel života? ". Tieto závery vyvodili vedci z Severozápadnej univerzity v Illinois.
12. Riziko infikovania iných
Štúdie, ktoré sa uskutočnili v Novej Anglicku, priniesli úžasné výsledky. Ukazuje sa, že ak jeden člen vašej rodiny, priateľ alebo kolega v práci trpí prerušením vzťahov, potom máte 75% šancu, že zažijete to isté.
13. Nespavosť
Výhoda nočného spánku je ťažké preceňovať. Ale trápiacemu sa nestará, koľko hodín spí a či vôbec spí. Psycho-emocionálny stav priamo závisí od toho, či trpíme nespavosťou alebo spíme v noci zdravo.
14. Extrémne
Podľa prieskumu amerických vedcov spôsobuje veľké množstvo rozlúštenia pravdepodobnosť, že medzery opustia jazvu v tvojom srdci a že si myslíš, že vzťahy pre život nie sú pre teba.
15. Zlomené srdce
Ukazuje sa, že výraz "zlomené srdce" môže byť použitý nielen v obrazovom zmysle. V niektorých prípadoch po roztrhnutí majú ľudia stav podobný srdcovým príhodám. Podobná situácia sa môže vyskytnúť u oboch pohlaví, ale najčastejšie sa vyskytuje u žien.
16. Smrť
Znie to hrozne, ale pravda. Vedci z Heart Institute v Minneapolise vyšetrili viac ako 2002 pacientov a zistili, že ľudia, ktorí majú zlomené srdcia v dôsledku prerušenia vzťahov, sú vystavení väčšiemu riziku smrti ako ľudia s rôznymi srdcovými chorobami.
17. Dlhé obdobie zotavenia
Zdá sa, že mnohí trvajú dlho, ak nie celý život. Ale, ako ukazujú štúdie a prax, ľudia majú tendenciu nadhodnocovať obdobie ich zotavenia.
18. Nádej a viera
Psychológovia z Coloradskej univerzity v Boulderi uskutočnili štúdiu a zistili, že nádej a viera sú oveľa rýchlejšie zotaviť sa zo skúseností. MRI mozgu ukázalo, že mozog lepšie zvládne tento problém spolu s nádejou a vierou. Takže so všetkými negatívnymi. Dúfajte a verte najlepšie.
19. Pozitívne pomáha
Jedným z dôsledkov neopätovanej lásky je zlá nálada, smutné myšlienky, depresia, strata zmyslu života. Psychológovia vám odporúčajú opustiť tento stav. Zamyslite sa len s dobrým, žijete pozitívne, urobte svoje obľúbené hobby, začnite cestovať a robte len to, čo sa vám páči.
20. Údržba denníka
Vedenie denníka vám pomôže rýchlejšie sa zotaviť. Popíšte svoje myšlienky a pocity. Zapíšte si všetky výhody, ktoré získate z medzery. Účastníci štúdie napísali svoj stav 30 minút denne a neskôr pripustili, že im pomohla rýchlo sa zotaviť a zotaviť sa.
21. Účasť na výskume
Môžete byť jedným z predmetov, aj keď možno je to posledná vec, ktorú chcete urobiť. Zúčastňovanie sa výskumu tohto druhu vám môže pomôcť rýchlejšie sa vyrovnať s bolesťou a zotaviť sa z trápenia.
22. Rozhovory
Rozhovory sú niečo, čo je nerozlučne spojené s rozchodom. Nemôžete sa to skrývať. Stačí sa s niekým porozprávať. Či sú to priatelia, rodičia alebo psychológ. Nedržte sa. Vyjadrite všetko, čo je vo vašom srdci.
23. Hra v minulosti
Nebudete nevyhnutne začať premýšľať o tom, čo by sa stalo, keby ". Možno budete stavať za obeť alebo cítiť sa vinným za to, čo si myslíte, že by mohlo niečo urobiť, ale nie. Ale minulosť sa nedá vrátiť. Je to hotové a teraz musíme pokračovať. Uvoľnite svoje spomienky, nezabudnite na minulosť, premýšľajte nad súčasnosťou, plánujte budúcnosť.
24. Nové vzťahy
Ak nezbavíte svojho starého vzťahu, bude pre vás veľmi ťažké stavať nový. Dve tretiny mužov a žien počas prieskumu pripustili, že premýšľali o svojich bývalých, už v novom vzťahu. Toto je veľmi nespravodlivé voči novým vyvoleným, takže sa rozveselte a vystupujte z depresie.
25. Pohlavie
Podľa vedcov z University of Missouri, tretina vysokoškolských študentov, ktorí sa nedávno rozdelili, sa uchýlili k intimite, aby sa zotavili rýchlejšie.
Láska sa nedá vyhnúť. Je to zvláštne pre všetkých ľudí. Ale pamätajte, to nie je posledná vec vo vašom živote. Nedržte sa toho, čo nie je, nevystavujte si ilúzie. Život je prchavý a ak sa nehýbeš, riskuješ, že zostaneš v snoch po zvyšok svojho života.