Vizualizácia je technika známa v psychológii, ktorá umožňuje prilákať želané do vášho života. Len si predstavte, aký krásny by bol život, keby sa splnili všetky naše túžby a túžby, ako keby to bola príčinou čarodejníckeho prútika. Inými slovami, technika vizualizácie sa dá nazvať materializáciou myslenia. Počet ľudí, ktorí vyučujú toto a tí, ktorí opakovane používali spôsob vizualizácie v ich živote, sú jednoducho úžasní. Tisíce ľudí denne čítajú, platia, píšu recenzie o tejto metóde a plnia svoje túžby.
Sami môžete skontrolovať, akú skutočnú vizualizáciu máte.
Prečítajte si tento článok, nekritizujte spôsoby, ako robiť to, čo chcete, jednoducho preto, že máte typické sovietske vzdelanie. V žiadnom prípade to nie je nič škodlivé, je to normálna záťaž pre vašu myseľ.
Ak použijete vizualizačnú metódu prvýkrát, potom musíte vybrať svoju vlastnú túžbu, ktorá by sa vám nezdala úplne nerealisticky a trvá to veľmi dlho, kým ju implementujete. Napríklad, môže to byť dlho očakávaný nákup domácich spotrebičov, o ktorých ste vždy snívali, ale z nejakého dôvodu ste to nedokázali.
Ako urobiť vizualizáciu?
Ak ste už vybrali nejakú milovanú túžbu, potom pre úspešné vykonanie je tiež potrebné správne formulovať. Napríklad, ak sa chcete, aby sa vám Dima vrátil, túžba by mala znieť takto: "Som šťastná, pretože moja rodina je opäť plná lásky a som za to vďačný."
Vizualizačná prax
Od teórie až po praktické rady, ktoré vám pomôžu priblížiť sa k snu.
- Nájdite si zadarmo 10-15 minút, relaxujte a predstavte si všetky detaily udalosti, ktoré sa objavia po dosiahnutí požadovaného. Len sa prejdite na fiktívnu situáciu z budúcnosti a užite si sen. Pomyselný obraz nesmie byť len pohyblivým obrazom, musí to vyzerať ako film plný ilúzie.
- Váš film musí nevyhnutne pochádzať od prvej osoby. Neviete si predstaviť sami seba, nie ste herec. Pozrite sa na imaginárny svet okolo vás, pretože to robíte v reálnom živote. Keď ste vo svojich fantázach, nezabudnite, že ste vy, nie niekto iný, ktorý obdivujete zo strany.
- Pripojte všetky zmysly. Ako už bolo spomenuté vyššie, prezentácie by mali byť čo najjasnejšie a najosumavejšie. Pokúste sa cítiť v ilúzii vône, dotyk a jas slnečných lúčov.
- Blokovanie rámu. Použite obrázok, ktorý sa vám najviac páči, ako kotvu. Pomôže vám to získať pozitívny postoj a zbaviť sa negatívnych emócií alebo smútku, keď ho potrebujete. Vo chvíľach frustrácie použite "kotvu" na prepnutie vášho myslenia z negatívneho na pozitívny a znova a znova posúvajte film o svojom sne.
- Mnohé literárne zdroje tvrdia, že musíte pustiť z tvojej túžby alebo jednoducho na to zabudnúť a potom sa k vám vráti. Toto je metóda pre lenivých ľudí, ktorí nechcú nič.
dosiahnuť zamýšľaný cieľ. Nič sa nestane samo osebe, pre akýkoľvek výsledok je potrebné vyvinúť úsilie, preto je potrebné často vidieť, toto sa v skutočnosti musí stať zvykom. Nezabúdajte však, že pred triedami musíte cítiť sviežosť očakávania, preto je najlepšie použiť ráno vizualizačnú metódu.
Pamätajte si, že iba vizualizačná metóda nezaručuje splnenie vašich túžob, ak súčasne ležate na gauči a nerobte nič. Konajte, zistite spôsoby realizácie koncipovaného a potom budete mať šancu realizovať všetky vaše túžby.