Fajčenie je jedným z najnebezpečnejších návykov, ktorý vstúpil do každodenného života veľkého počtu ľudí. Počet fajčiarov, ktorí opúšťajú náš svet oveľa skôr, ako chcú, ročne ročne.
Podľa štatistík Svetovej zdravotníckej organizácie 25% obyvateľstva zomiera na koronárnej chorobe srdca na celom svete, 90% na rakovinu pľúc , 75% na chronickú astmutickú bronchitídu . Každých desať sekúnd zomiera jeden fajčiar na svete. V tejto súvislosti sa v mnohých krajinách konajú špeciálne propagácie "Medzinárodného a svetového dňa odvykania", ktoré priťahujú ľudí, aby sa vzdali tohto škodlivého zvyku.
Kedy oslavujete deň, kedy prestanete fajčiť?
Na boj proti tejto závislosti je venovaných až dva dátumy: 31. máj - Svetový deň nefajčenia, tretí štvrtok v novembri - Medzinárodný deň odchodu, ktorý sa oslavuje každý rok. Prvý dátum bol založený v roku 1988, Svetová zdravotnícka organizácia, druhá bola založená v roku 1977 americkou spoločnosťou pre rakovinu.
Účel Svetového dňa ukončenia
Takéto dni protestu sa uskutočňujú s cieľom znížiť šírenie závislosti od tabaku a zapojiť veľkú časť obyvateľstva do boja proti zlému zvyku. Akcia "Deň ukončenia fajčenia" sa zúčastňujú lekári, ktorí vykonávajú prevenciu tabaku a informujú verejnosť o škodlivých účinkoch nikotínu na ľudské zdravie.
Výhody prestať fajčiť
- zlepšuje zdravotný stav, presnejšie sa vracia do normálneho stavu;
- je spústa energie a sily;
- v krvi znižuje hladinu cholesterolu;
- reprodukčná funkcia u žien sa normalizuje, zvyšujú sa šance na narodenie zdravého dieťaťa;
- zrak sa zlepšuje, keďže niekoľko mesiacov po ukončení fajčenia sa obnovia čiastočne okludované cievy.
- riziko zníženia impotencie u mužov zvyšuje životaschopnosť spermií;
- vzhľad človeka sa stáva zdravším, na pokožke nie je kyslík hladný, vyzerá svieži mladý. Slamá sieť na tvári sa stáva menej nápadnou;
- zvyšuje odolnosť, poškriabanie a rany, na pokožke sa ľahšie a rýchlejšie uzdravuje;
- citlivosť chuti a zápachu sa zhoršuje. Najbežnejšie jedlo sa môže zdať prekvapivo príjemné;
- nálada sa zlepšuje, je optimizmus a veselosť;
- existuje zvýšené sebavedomie a rešpekt voči ostatným;
- nefajčiari vždy získajú pozitívnejšie hodnotenie vedenia;
- výrazné úspory v peniazoch;
- Nemusíte chodiť do obchodu kedykoľvek počas dňa, kedy cigarety náhle skončili.
Zrejme možno povedať, že ukončenie dáva človeku príležitosť zlepšiť svoje zdravie, životný štýl a postavenie v spoločnosti. Bohužiaľ, pri prvom pokuse, menej ako 20% ľudí, ktorí chcú prestať fajčiť, to urobí. Napriek skutočnosti, že výhody ukončenia liečby sú veľmi vysoké, mnohí fajčiari ju jednoducho nedokážu vydržať a vzdať sa. Väčšina z nich podľahla pokušeniu, nie trvajúcemu týždeň.
Prvý deň ukončenia fajčenia
Toto je možno jedno z najťažších období fajčenia. V tomto momente sa telo, ktoré nedostáva obvyklú dávku nikotínu, snaží obnoviť svoju normálnu prácu, takže sa vyskytuje abstinencia z nikotínu, človek má veľkú túžbu po fajčení, pocit úzkosti, napätie a podráždenosť a zvyšuje chuť do jedla.
V deň bez svetového fajčenia, všetci účastníci akcie ponúkajú aspoň chvíľku, kedy zabudnú na túto závislosť a premýšľajú nad svojim zdravím, pretože výhody ukončenia sú oveľa väčšie ako ublíženie.