Samoobslužná masáž pre predškolákov

Nepochybne by všetci rodičia chceli, aby ich deti vyrastali zdravo a fyzicky silne, netrpeli nadváhou a problémami s chrbticou. Teraz, keď deti dávajú prednosť stráviť väčšinu svojho voľného času na počítači, je problém zdravého životného štýlu mimoriadne naliehavý. Osvojiť si základné zručnosti masáže - pre deti predškolského veku jedným zo spôsobov, ako sa pripojiť k zdravému životnému štýlu. Samoobslužná masáž pre deti - bod, hra, vo veršoch s použitím masážnych guličiek, detailov dizajnérov, ceruziek a dokonca aj papiera - skvelý spôsob, ako relaxovať svaly a zbaviť sa neuro-emocionálneho napätia v zábavnej hernej forme.

Aby sa deti pravidelne masážne rozvíjali, nemalo by to byť únavné. Proces vlastnej masáže by mal byť pre deti, aby si užívali, nevyvolávali bolesť, vytvárali pozitívne emócie a jeho prvky a postupnosť ich naplnenia by sa mali ľahko spomenúť. Hra sama masáž slúži pre deti dobrý výcvik figurálneho myslenia, trénuje ich pamäť, pomáha rýchlo a ľahko spomenúť básne a piesne, pomáha posilňovať duševné a fyzické zdravie.

Bodová masáž pre deti sa vykonáva stláčaním vankúšikov prstov na koži a svaloch na miestach energeticky aktívnych bodov. Tento typ masáže môže slúžiť ako relaxačný alebo stimulujúci prostriedok, keď sa používa v kombinácii s pozitívnym účinkom na telo dieťaťa. Používa sa predovšetkým na normalizáciu nervových procesov a najčastejšie je to samo-masáž chodidiel a prstov, rúk, hlavy a tváre. Musíte naučiť deti, aby nevyvíjali tlak na masáž so všetkou svojou silou, ale ľahko, jemne.

Akupresúra tváre pre deti

Účelom masáže je zabrániť prechladnutiu, naučiť sa ovládať výrazy tváre. Vykonávané vo forme hry, napodobňujúce prácu sochára.

1. Mŕtvame tváre, krídla nosa, čelo smerom od stredu tváre k chrámom.
2. Zatlačte prsty na mostík nosa, body uprostred obočia, vykonajte otáčavé pohyby v smere hodinových ručičiek a potom proti smeru hodinových ručičiek. Vykonávame 5-6 krát.
3. Vyvíjanie úsilia, vyvíjanie tlaku, "kreslenie" obočia, ktoré im dáva krásny zákrut. S pomocou pinzety "vytvarujeme" hrubé obočie.
4. S jemným jemným dotykom vytvárame oči, hrebeňmi riasami.
5. Nosíme prsty od nosa až po špičku nosa, "formujeme" dlhý nos pre Pinocchio.

Samo-masáž pre deti vo verši "Nose, wash!"

1. "Žeriav, otvorený!" - pravou rukou rotujú pohyby, "otvárajú" kohútik.
2. "Nose, umyte!" - trieť prsty oboch rúk krídlami nosa.
3. "Okamžite umyte obe oči" - jemne držte ruky nad očami.
4. "Umyte, uši!" - utierajte naše uši dlhými rukami.
5. "Umyte, pretrepte!" - jemne potiahnite krk vpredu.
6. "Krk, správne umývanie!" - žehlite krk za sebou, od základne lebky až po hruď.
7. "Umyť, umývať, kúpať sa! - jemne zdvihnite tváre.
8. "Blato, umyť sa! Blato, umyť! " - Tri ruky proti sebe.

Samo-masáž tváre a krku pre deti "indický"

Účelom masáže je naučiť deti relaxovať svaly tváre a krku pri masáži pred zrkadlom. Predstavte si, že sme Indiáni, ktorí maľujú vojnové farby.

1. "Nakreslite" čiary zo stredu čela do uší so silnými pohybmi - opakujte trikrát.
2. "Nakreslite" čiaru z nosa do uší, zatiaľ čo prsty široko umiestnite - opakujte trikrát.
3. "Nakreslite" čiary zo stredu brady smerom k ušiach - opakujte trikrát.
4. "Nakreslite" čiary na krku v smere od brady k hrudníku - opakujte trikrát.
5. "Prší" - ľahko poklepával na tvár, ako keby hral na klavíri.
6. "Vyčistiť vytrieďujúcu farbu z tváre," jemne si prebrali dlane jeho tváre, predohrili ich a navzájom si sa trefovali.
7. "Odtiahnite zvyšné kvapky vody", ruky nadol.