Všetci rodičia chcú, aby ich deti vyrastali zdravými a veselými svojimi úspechmi v zvládnutí vedomostí. Na dosiahnutie tohto cieľa dieťa potrebuje prítomnosť všetkých mikroelementov a vitamínov v tele. Jedným z najdôležitejších je lecitín. Poskytuje plné fungovanie nervového systému, pečene a mozgu. O biologicky aktívnych prísadách pre deti s obsahom lecitínu a o tom, ako správne ich užívať, budeme v tomto článku rozprávať.
Na čo sa lecitín používa?
Lecitín je nevyhnutný pre deti pre normálny vývoj tela vo všeobecnosti a predovšetkým pre nervový systém. Zvlášť je to potrebné pri veľkom psychickom a fyzickom zaťažení, ako aj počas stresových faktorov ovplyvňujúcich dieťa, napríklad pri adaptácii na školu.
Dieťa, ktoré dostáva lecitín v správnom množstve, sa stáva menej podráždeným, zvyšuje jeho koncentráciu a schopnosť pracovať. Často lekári predpisujú lecitín deťom so zvýšenou excitabilitou nervového systému, rovnako ako deti trpiace enuréziou.
Lecitín v potravinách
Lecitín, podobne ako mnohé mikroelementy a vitamíny, je prítomný v potravinách. Jeho deti ho prijímajú spolu so zvieratami a zeleninou.
Obsahuje lecitín v mliečnych výrobkoch, ryby, vaječný žĺtok, pohánka, fazuľa, šalát a sóju. Zloženie liekov spravidla zahŕňa lecitín rastlinného pôvodu izolovaný zo sóje.
Formy produkcie detského lecitínu
Lecitín je dostupný v niekoľkých formách:
- gél;
- kapsule;
- pelety.
Gélový lecitín pre deti
Gél je jednou z najpohodlnejších foriem uvoľňovania lecitínu. Gél deti jedia s potešením. Je sladká a má chuť rôznych druhov ovocia a bobúľ, čo závisí od výrobcu. Veľmi často detský gél s lecitínom obsahuje ďalšie vitamíny a mikroelementy, ktorých kombinácia určuje aj výrobca.
Lecitínové kapsuly pre deti
Lecitín v kapsulách užívajú staršie deti. Musí sa umyť vodou ako bežná tableta.
Lecitín pre deti v granulách
Lecitín v granulách je vhodný aj pre deti. Odporúčaná dávka sa rozpustí vo vode alebo v šťave.
Ako užívať lecitín?
Lecitín sa užíva s jedlom alebo hodinu pred ním. Dávka lecitínu je uvedená výrobcom.
Najčastejšie dávka granulovaného lecitínu pre deti nad 5 rokov je polovica čajovej škatule na pohár vody alebo šťavy, pre deti do 5 rokov je dávka lecitínu znížená presne o polovicu.
Gélový lecitín dávať deťom vo veku 1-3 rokov na polovicu čajovej lyžičky, od 3 rokov v čajovej lyžičke. Kapsuly obsahujúce lecitín sa podávajú deťom starším ako 7 rokov, jedna kapsula pred jedlom.
Množstvo lecitínu na deň závisí od obsahu ďalších látok v prípravku, od veku dieťaťa a od stavu jeho zdravia. Trvanie a frekvencia užívania lecitínu deťmi určuje odborník.
Denná norma lecitínu pre normálny vývoj detí je 1-4 g. Časť lecitínu je syntetizovaná samotným organizmom, ale toto
Kontraindikácie na príjem lecitínu
Lecitín sa neodporúča na vstup do detí, ktoré trpia individuálnou neznášanlivosťou zložiek tvoriacich liek a precitlivenosť na samotný lecitín.
Vedľajšie účinky
Vedľajšie účinky lecitínu sa najčastejšie vyskytujú s predávkovaním. To je možné v dôsledku prekročenia dávky odporúčanej odborníkom alebo pri užívaní viacerých liekov obsahujúcich lecitín.
Pre stav predávkovania sú príznaky ako nevoľnosť a vracanie bežné.