Vynechanie maternice je najčastejšie podporované stratou elasticity panvových svalov. Prvým príznakom môže byť bolesť v dolnej časti brucha , ale táto žena môže odpisovať PMS, zápal, ovuláciu alebo nedáva žiadnu hodnotu.
Neskôr sa pridávajú ťažkosti pri močení (alebo naopak, močová inkontinencia ), škvrny mimo menštruačného cyklu, pocit cudzieho telesa v pošve, bolesť počas sexuálneho styku.
Kedy začať gymnastiku, keď sa maternica zostupuje?
Pri pravidelnej návšteve gynekológa však lekár informuje ženu o opomenutí maternice v počiatočnom štádiu. V tomto prípade môže zotavenie pozostávať z výkonu špeciálnej gymnastiky s vynechaním maternice, terapeutickou masážou a ďalšou prevenciou. Cvičenie je zamerané na posilnenie svalov panvového dna, je dôležité ich pravidelne vykonávať s cieľom získať pozitívne výsledky.
Ako mám robiť gymnastiku, keď umyjem maternicu?
Lekárska gymnastika s vynechaním maternice má pozitívny vplyv na celé telo. Tu sú niektoré užitočné cvičenia.
- Udržujte proces močenia so svalmi pošvy na chvíľu.
- "Kol". Cvičenie sa vykonáva na zadnej strane. Otočte so zdvihnutými nohami ohnutými na kolenách.
- Zníženie svalov vagíny, akoby vo vnútri, udržiavanie v napätí 8-10 sekúnd a opustenie.
- V postoji "breza" (stojaci na lopatkách, nohy opreté o stenu) vykonávajú alternatívne prechod nohy, zatiaľ čo napínajú svaly vagíny. Opakovanie by malo byť aspoň 10 krát.
Túto gymnastiku možno vykonať aj pri znižovaní vnútorných orgánov. A aby sa nemuselo prijímať hlavné opatrenia na obnovenie maternice, žena by mala mať menej váhy, upraviť stravu, aby sa zabránilo zápche. Čím častejšie budete vykonávať gymnastiku so znižovaním steny maternice, tým rýchlejšie sa organizmus obnoví a pocit nepohodlia sa stratí.