Problémy s očami už dávno prestanú byť úžasné a zriedkavé. Takmer každý druhý moderný človek musí čeliť zhoršeniu jeho zraku . Gymnastika pre oči Norbekova je jednoduchá a veľmi účinná metóda, ktorá pomáha obnoviť víziu a zabrániť jeho zhoršeniu. Ak chcete vykonať celý rad cvičení, bude to trvať dosť času.
Princíp gymnastiky pre Norbekovove oči
Mirzakarim Norbekov sa dlhodobo veľmi vážne podieľa na vývoji a realizácii netradičných metód liečby. Jeho metódy sú známe a populárne po celom svete. Gymnastika pre oči na Norbekov sa páčila mnohým pacientom, ktorí trpia problémami s videním. Je založená na psychologickom oslobodení.
Liečiteľ je istý, že človek, ktorý sa považuje za nešťastného a slabého, nemôže byť v princípe zdravý. Takže prvou prioritou je veriť v seba, svoju silu, vlastné zdravie a rýchle dosiahnutie požadovaného výsledku. Podľa autora bude gymnastika pre oči na Norbekova prospech iba vtedy, ak pacient paralelne bude praktizovať meditáciu , auto-návrh a auto-tréning.
Keďže cvičenie silne ovplyvňuje psychoemotional stav osoby, tam sú také kategórie pacientov, ktoré cvičenia sú kontraindikované. Patria medzi ne:
- tehotné ženy;
- ľudia, ktorí mali srdcový infarkt alebo mozgovú príhodu;
- epileptikov;
- pacienti, ktorí zneužívajú alkohol;
- pacientov s mentálnymi poruchami.
Gymnastické cvičenia pre oči systému Norbekov
Hoci tradičná medicína odkazuje na Norbekovu metódu skepticky, v niektorých prípadoch dokonca odborníci nemôžu poprieť svoju účinnosť:
- Najprv je potrebné nasmerovať na očné prúdy pozitívnej energie. Dajte si dlaň, sedí pohodlne, narovnávajte chrbát a zatvárajte oči. Prsty ukazovateľov by mali byť čo najbližšie k očkám, ale nemali by sa dotknúť očného viečka. V tejto polohe strávte niekoľko sekúnd.
- Pokračujte v cvičení "Pozrite sa hore". Východisková pozícia je rovnaká. Pozdvihnite svoj pohľad smerom hore, duševne pokračujte až na vrchol. A teraz znížte oči dole, akoby ste sa pokúsili pozrieť do hrdla a videli štítnu žľazu.
- Veľmi účinný pri glaukomu gymnastickom cvičení pre Norbekovove oči "Khodiki". Pozrite sa doľava a snažte sa preniesť pozornosť na špičku ucha a na to. Pohnite doprava a skúste sa pozrieť za pravým uchom. Opakujte cvičenie 8-10 krát v každom smere.
- Predstavte si malý ôsmok pred sebou a skúste sa pozrieť cez jeho obrys. Vykonajte cvičenie najprv v jednom smere a potom v druhom. Na konci, často a veľmi jemne blikať.
- Opakujte rovnaké cvičenie, ale nakreslite horizontálne osem s očami.
- Nechajte oči oddychovať cvičením "Butterfly". Slamové riasy nie sú príliš často, rovnako hladko ako krídla motýľa.
- Posilnite šikmé svaly očí. Umiestnite ukazovák na špičku nosa a dôkladne ho sledujte. Pokračujte v sledovaní, dokonca postupne odstráňte bod z nosa.
- Predstavte si stredné hodiny. Očistite ich oči na kontúre, pretrvávajú na značkách na 12, 3, 6 a 9 hodinách - to pomôže dosiahnuť hladké pohyby. Opakujte cvik najprv v smere hodinových ručičiek, potom proti.
Príjemná je skutočnosť, že gymnastika pre oči na Norbekova môže byť použitá ako pre dychtivosť, tak pre krátkozrakosť. Pozitívne zmeny sa zaznamenajú za niekoľko týždňov (za predpokladu, že triedy budú pravidelné).