Známa po celom svete speváčka Ariana Grande často hrá na pódiu s okrajom vo forme mačacích uší. Má skutočnú mačaciu milosť a milosť. Ale nie vždy to bolo. Až do roku 2012 sa dievča nemohlo pochváliť ideálnou osobnosťou , ale Ariana Grande stratila váhu a teraz celý svet považuje jej fotky za to a predtým.
Ako stratila Ariana Grande?
Obdobie aktívneho úbytku hmotnosti dievčaťa bolo v roku 2012. Napriek tomu, že Ariana Grande nebola nikdy príliš plná, ale viac ako raz pripustila, že sa v tom čase nedokázala poprieť sladkou a tiež často mala občerstvenie tým, že sa dostala do ruky, zvyčajne - rýchle občerstvenie.
Aby sa normalizovala jej váha, spevák sa obrátil na známeho hviezdneho trénera a dietetika Isaaca. Naučil ju, ako si vybrať správne potraviny, a tiež riadil svoju motorickú aktivitu denne. Pod dohľadom trénera Ariana sa podarilo stratiť asi 5 kg a teraz úspešne podporuje formu dosiahnutú v roku 2012.
Diéta Ariana Grande pozostávala z niekoľkých aspektov. Po prvé, tréner odporučil, aby opustila škrobové a rýchle sacharidy: zemiaky, ryža, chlieb, cestoviny, ovsené vločky. Tiež spotreba sladkých sa znížila na jedenkrát týždenne. To bol najťažší bod stravy pre speváka, pretože mala veľmi rád sladké.
Namiesto vylúčených výrobkov začala Ariana Grande konzumovať veľké množstvo pomalých uhľohydrátov, napríklad konzumovať ovsené vločky na raňajky a dennodenne si pochutnať na prírodných müsli. Okrem toho dievča jedlo veľa zeleniny a ovocia. Ako zložka bielkovín v strave boli vajíčka a losos. Samotná Ariana často hovorí, že losos je jej obľúbený produkt, je pripravená jesť každý deň. Občerstvenie medzi jedlami pozostávalo zo zmesi orechov.
Druhým aspektom stravy od hviezdneho Isaaca je použitie vody. Ariana prakticky nie je súčasťou fľaše s vodou, udržuje rovnováhu vody a soli v tele. Ďalším obľúbeným nápojom je kokosová voda.
Fyzické cvičenia boli tiež povinné. Napriek tomu, že Ariana Grande má veľmi tesný pracovný plán a nie je tu možnosť neustále trénovať v hale, napriek tomu stráca každý deň niekoľko hodín fyzicky aktívnych. Jej obľúbené aktivity sú: tancovanie, prechádzka s vaším obľúbeným psom Coco, lezenie na hollywoodské kopce, plávanie, ako aj tried na eliptickom simulátore. Niekedy sa tieto tréningy striedajú s výkonovými cvičeniami.
Napokon, podľa Ariana Grande je posledným bodom dosiahnutia hviezdneho tvaru každodenná meditácia. Pomáha vyčistiť myšlienky, vyrovnávať myseľ a počas nej sa môžete vyhnúť problémom. Dievča si myslí, že hlavnou vecou nie je byť chudá, ale byť šťastný, milovať seba, a potom výsledky nebudú trvať dlho čakať.
Podpora formátu
Mnoho dievčat, ktoré majú záujem o to, ako schudnúť ako Ariana Grande, sú prekvapení. Koniec koncov, spevák nestratil hlad, schudnúť sa, nevyčerpal sa dlhými tréningmi v hale, ale viedol úplne normálny, aktívny životný štýl. Keď však zmenila svoje stravovacie návyky, dievča sa od nich prísne držalo. Okrem toho Ariana Grande neskôr prešla na vegetariánstvo, to znamená, prestala jesť potraviny živočíšneho pôvodu.
Prečítajte si tiež- Ariana Grande našiel nahradenie Macu Millera
- Ariana Grande sa rozišla s rapperom Makom Millerom
- 10+ hviezd, ktorých intímni fotografia hackeri vysielali na internete a znechutili ich po celom svete!
To je spojené s dôkladným výberom výrobkov a vysokou fyzickou aktivitou, ale bez ťažkého tréningu, umožňuje Ariane Grande udržať svoju váhu na stabilnej úrovni.
| | | |
| | | |
| | | |
