Symptómy PMS u žien
Toto obdobie sa prejavuje vo všetkých individuálne, ale je možné rozlíšiť tie znaky, ktoré sú pre tento stav najviac charakteristické:
- únavu, aj keď fyzické a emocionálne zaťaženie neprekročilo obvyklú úroveň;
- nespavosť alebo, naopak, nadmerná ospalosť;
- podráždenosť, neprítomnosť, úzkosť, výkyvy nálady, apatitický postoj k všetkému, ku ktorému sa predtým začal zaujímať veľký záujem;
- citlivosť mliečnych žliaz;
- je možné zvýšiť teplotu;
- bolesti hlavy, v niektorých prípadoch veľmi silné;
- malátnosť (vytiahnutie bolesti v bruchu, kĺby).
Mesačné opakovanie rovnakých príznakov znamená, že ide o PMS. Ak žena vedie denník a zaznamená všetky pozorovania svojho správania aspoň 3 mesiace, zistí, že cyklická povaha zmien v jej charaktere. Na základe týchto údajov bude vopred vedieť, kedy ICP začne. Možno to pomôže pripraviť sa na ťažké obdobie. Na otázku, ako dlho trvá tento syndróm, nemôžete presne odpovedať, pretože je to individuálne. Ale jeho prejavy nevyhnutne prestávajú s nástupom menštruácie.
Niekedy sú takéto príznaky zamieňané s inými ochoreniami. Skúsený lekár však určuje skutočnú príčinu stavu pacienta.
Príčiny PMS
Jeden čas experti verili, že syndróm je čisto psychologický. Ukázalo sa však, že takéto zmeny v správaní sú ovplyvnené viacerými faktormi:
- fluktuácie hormónov v tele počas menštruačného cyklu;
- časté konflikty a stresové situácie;
- prítomnosť chorôb štítnej žľazy;
- nedostatočné množstvo horčíka, vápnika, zinku , vitamínu B6 v strave;
- dedičnosť.
Liečba premenštruačného syndrómu
Tí, ktorí sú každý mesiac obmedzovaní svojou vlastnou podráždenosťou a rozmarom, sa zaoberajú otázkou, ako sa vyrovnať s PMS.
Po vyšetrení bude lekár schopný predpísať komplexnú liečbu. Pri rozhodovaní o tom, ako zmierniť PMS, môžete odporučiť sedatíva na zmiernenie emočného stresu. Ak je hormonálnym pozadím chyba, lekár predpíše orálne antikoncepčné prostriedky alebo gestagény. Používajú sa tiež homeopatické lieky a komplexy vitamínov. Čaj s mätou má upokojujúci účinok, ktorý je užitočný v dňoch pred menštruáciou.
Odporúča sa dodržiavať určité pravidlá v každodennom živote s cieľom zmierniť stav syndrómu:
- zabezpečiť zdravý spánok;
- ísť na šport, ale bez nadbytočných zaťažení, aby ste nezhoršili situáciu;
- piť vitamín C na všeobecné posilnenie imunity, pretože u žien, ktoré často ochorejú,
PMS má výraznejšie negatívne prejavy; - jesť viac rastlinných potravín a vylúčiť čokoládu, kávu, soľ;
- viesť pravidelný sexuálny život.
Ak sú ochorenia a emocionálne poruchy viditeľné nielen pre ženu, ale aj pre okolitých ľudí, znamená to, že pri absencii liečby sa PMS zhorší a zaujme závažnejšiu formu, spôsobí depresívne stavy a tiež problémy s tlakom. Preto je lepšie konzultovať kvalifikovaného odborníka na včasnú korekciu stavu.