Zástupcovia spravodlivého pohlavia niekedy venujú veľa pozornosti svojej vonkajšej kráse. A telocvične, kúpele a kozmetické salóny - ktoré jednoducho neprijali, aby urobili ženu ešte krásnejšou. Ale skutočnosť, že ženy majú vnútorné svaly, ktoré je možné vycvičiť, je často zapomenuté a niektorí ľudia o tom ani nevedia. Jedným z týchto vnútorných svalov, ktoré možno trénovať, je vagina. A pre jeho tréning je špeciálny simulátor nazývaný vaginálne gule. Ako ich správne používať? Dozvieme sa viac.
Aké sú vaginálne guličky a ako si ich vybrať?
Vaginálne guličky sú 2-3 guľôčky s priemerom 2 cm, spojené závitom. Keď ste vo vagíne, stimulujú prácu svalov, zvyšujú tok krvi, tým trénujú intímne svaly a zužujú vagínu. Ak pravidelne vykonávate takéto školenie, potom žena nielen posilní svoje sexuálne pocity počas intimity, ale tiež príjemne zapôsobí na partnerku svojimi novými zručnosťami.
Vaginálne gule sa dodávajú v rôznych veľkostiach, rôzne tvary (okrúhle, oválne, srdce, hviezdičky atď.), Rôzne textúry (hladké, s pupienkami, rebrované), môžu byť vyrobené z rôznych materiálov (cyber koža, plast, latex atď.).
Pre začiatočníkov sú lepšie vhodné gule veľkej veľkosti a nie hladké. Tieto loptičky sa ľahšie udržujú vo vagíne. V priebehu času sa môžete pohybovať na malé, hladké a ťažké guľôčky - udržiavať ich v svaloch vagíny je dosť ťažké.
Ako správne používať vaginálne guličky?
Najprv si musíte pamätať na pravidlá hygieny a nepoužívajte peniaze s priateľkou. Pred použitím je potrebné ich dôkladne umyť alebo aplikovať antiseptickým gélom. Potom matice namažte lubrikantom, aby ste predišli nepohodlie počas cvičenia.
Potom v ležiacej alebo polohovateľnej polohe vložte guľôčky do vagíny. Vystúpte do vertikálnej polohy a začnite trénovať.
Najprv sa musíte naučiť, ako si ich nechať dovnútra. K tomu potrebujete sval, ktorý môžete zastaviť močenie, "zatvorte" výstup loptičiek. Po prvýkrát to bude dosť.
Ďalšou fázou tréningu bude striedanie relaxácie a svalového napätia. Opäť zdôrazňujeme, že vaginálne guličky sa vkladajú, ležia a cvičenia sú vykonávané.
No, najťažšie cvičenie je chôdza s loptičkami vo vnútri. Začnite chodiť po dome a potom môžete dokonca ísť von s nimi na ulici.
Pamätajte však, že s použitím vaginálnych guličiek na tréning pravidelnosti je dôležité. To znamená, že cvičenie po dobu 10 minút, ale každý deň je lepšie ako raz týždenne, ale o hodinu. A na začiatku to nepreháňajte. Všetko včas.
Ako používať vaginálne guličky na cvičenie?
V predchádzajúcom odseku sme opísali základné zásady vykonávania cvičení. A neexistuje žiadny definitívny komplex, to všetko závisí od vašich želaní. Ponúkame vám len pár príkladov cvičení.
- Držte guľôčky. Jednoducho držte loptičky vo vnútri na nejaký čas (aby ste začali lepšie 1-2 minúty a maximum nie je obmedzené). Keď sa vám zdá, že to nestačí, môžete buď zmeniť lopty na zložitejšie, alebo zavesiť závažia na lano.
- Pohybujte loptičky hore a dole po vagíne. Nebojte sa, ak sa vám nepodarí okamžite uspieť, nakoniec budete zvládnuť toto cvičenie.
- Pokúste sa uvoľniť guličky z pošvy jeden po druhom, to znamená, tlačiť von.
- Vytiahnite reťazec a snažte sa získať guľôčky z vagíny a svaly sa im odolávajú a neuvoľňujú.