Ak chcete udržať zdravie, nie trikrát týždenne, aby ste sa vyčerpali tréningom v posilňovni. Niekedy sa bežné veci z každodenného života stretávajú s potenciálnou hrozbou a je lepšie sa ich zbaviť čo najskôr.
Budete prekvapení, keď zistíte, do akej miery všetko vo vašej kuchyni môže ovplyvniť vaše zdravie a nemyslím, že potravinové prísady v čipoch alebo majonéze, ale hovoríme o veciach, ktoré sa používajú na udržiavanie poriadku a čistoty, napríklad plastové nádoby na potraviny alebo osviežovače air. Takže pripravte odpadkový kôš a buďte pripravení vyhnúť všetko, čo vám môže ublížiť.
1. Plastové kontajnery na výrobky idú v zozname na prvom mieste.
Označené PC (polykarbonát) alebo PP (polypropylén) a označené ako "vidlička na víno" - dôležitý marker pre styk s potravinami - tieto nádoby sú vyrobené z plastu, ako tvrdidlo, pre ktoré sa používa bisfenol A - extrémne nebezpečnú zlúčeninu pre ľudí. A napriek tomu, že niektorí výrobcovia začali nahradiť tento prvok bezpečným, vo vašom kuchyni sú takéto nádoby nepravdepodobné, pretože sa vyrábajú len v Japonsku. Okrem toho, keď prídete do styku s vodou, čo je nevyhnutné pri opakovanom použití (dobre, musíte ich umyť!). Chemikálie začnú postupne aktivovať a prechádzať do obsahu nádoby, ktorú potom ohrievate a budete jesť. Takže neľutujte tieto pohodlné krabice, vyhoďte ich bez ľútosti a použite sklenený, kovový alebo papierový obal, ktorý je úplne neškodný pre zachovanie vašich výrobkov a zdravia.
2. Osviežovače vzduchu - okamžite ich zbavte!
Hoci niektorí výrobcovia zaručujú neprítomnosť nebezpečných chemikálií vo svojich výrobkoch, mnohé osviežovače, či už spreje alebo elektrické dýzy, okrem negatívnych účinkov na dýchací systém, môžu spôsobiť alergie a dokonca ovplyvniť reprodukčnú funkciu. Je oveľa užitočnejšie len zbaviť sa zdroja nepríjemného zápachu a niekoľkokrát denne, aby ste dobre ventilovali miestnosť, než aby ste maskovali ambre s umelou vôňou levandule.
3. Antibakteriálne mydlo - ďalší marketingový krok, jednoducho podvádzanie kupujúceho.
Zničí baktérie nič účinnejšie ako akékoľvek iné mydlo. Ale pokiaľ ide o bezpečnosť, potom to jasne stráca na svojich bežných náprotivkoch: skutočnosťou je, že antibakteriálne mydlo obsahuje triclosan - prvok, podľa najnovších štúdií, schopných zmeniť hormonálne pozadie u zvierat. To znamená, že s vysokým stupňom pravdepodobnosti pôsobí rovnako na ľudí. Takže s použitím antibakteriálneho mydla, vy, v najlepšom prípade, nezlepšite svoju hygienu a v najhoršom prípade - plaťte za vlastnú pohodu.
4. Staré zubné kefky.
Pamätajte si, kedy ste si kúpili zubnú kefku? Ak nie, potom je lepšie ho nahradiť. Ak ste si očistiť zuby, ako sa očakávalo - ráno a večer - potom sa zubná kefka začne postupne zhoršovať na konci druhého mesiaca používania. Tieto nevyhnutné hygienické predmety by sa preto mali meniť každé tri mesiace. Opotrebená zubná kefka má oveľa horšiu prácu, čo môže viesť k zničeniu zubnej skloviny, a preto bude potrebná cesta k zubárovi, čo bude, akonáhle budete súhlasiť, oveľa drahšie ako nákup nového zubnej kefky.
5. Zbytočný odpad.
Pre človeka je dôležité nielen fyzické, ale duševné zdravie. Ak sú v dome veci, ktoré vás dráždia, lepšie sa ich zbaviť raz a navždy - okamžite budete cítiť úľavu a zotavenie, ako keby urobili niečo potrebné, čo už bolo dlho rozhodnuté. Pomôže to napraviť nielen dom, ale aj myšlienky, ciele sa stanú jasnejšími a vnútorná harmónia nebude zatienená ničím.
6. Zvyšky potravín z chladničky.
Každý je oboznámený s situáciou, keď sa po príchode hostí objaví niekoľko takmer nedotknutých jedál, na prípravu ktorých bolo vynaložených veľa času, úsilia a drahých výrobkov. Nechcem, aby práca a jedlo zbytočne zmizli a všetko ide do chladničky, v nádeji, že zajtra bude možné pripraviť hotové jedlá na obed v úzkom domácom kruhu. Nasledujúci deň však všetci majú obed v práci a v škole a chladnička naďalej uschováva zvyšky potravín, a to niekoľko dní v rade. Potom si nakoniec zapamätáte svoje zásoby a tu je to prvá vec, o ktorej by ste mali vedieť - rýchlo sa zničiteľné potraviny nemôžu byť uložené v chladničke dlhšie ako tri dni. Platí to najmä pre produkty živočíšneho pôvodu: môžu rýchlo vyvinúť listeriu - baktériu, ktorá perfektne toleruje nízke teploty okolo 0 ° a môže byť príčinou takéhoto nebezpečného ochorenia ako je meningitída. To môže tiež spôsobiť potrat, a to v obzvlášť závažných prípadoch, viesť k smrti. Preto ak si nie ste istí, či môžete v nasledujúcich troch dňoch použiť zvyšné jedlo, je lepšie okamžite vložiť jedlo do mrazničky. Ak ste minul tento okamih a pokrmy sú uložené dlhšie ako tri dni, zlikvidujte ich bez ľútosti, nenechajte sa znovu ohroziť vaše zdravie a zdravie svojich blízkych.
7. Stará riasenka.
Inkoust končí, kúpime si nový, ale v starom je ešte stále niečo a je škoda, že ho odhodíme. Potom, keď sa skončí ďalšia riasenka, pamätáme sa na starú a niekoľkokrát si vytvoríme riasy, až kým nenájdeme nový. Či to niekedy robíte? Ale márne. Každá tekutá kozmetika, vrátane riasenky, je ideálnym prostriedkom na šírenie mikróbov, ktoré sa pri bežnom používaní jatočných tiel v nebezpečných množstvách začnú akumulovať tri mesiace po otvorení tohto make-upu. Preto zakaždým, keď používate starú maskaru spolu s make-upom, umiestnite tieto nebezpečné mikroorganizmy príliš blízko k vašim očkám. Jednou z hlavných funkcií riasenky je chrániť sa pred baktériami a pomocou starého atramentu urobíte opak. Ospravedlňuj svoje oči a vezmite si pravidlo, že hneď po zakúpení novej jatočnej kostry vyhodíte použitú trubicu.
8. Stará nádoba na kontaktné šošovky môže spôsobiť toľko škody ako dlho používané maskary.
Zásobník by sa mal pravidelne čistiť, dôkladne vysušiť a každý deň sa použije čerstvý roztok. A raz za tri mesiace sa nádoba ešte musí zmeniť, pretože aj napriek čisteniu sa počas tejto doby akumuluje kritická masa mikroorganizmov, ktoré, ak nie sú odstránené, môžu viesť k rôznym infekciám očí.
9. Splatné korenie.
Nie, nebudú otráviť vaše jedlo, ale nedajú mu chuť, ktorú pridá čerstvé korenie. Môžu byť ponechané okrem estetiky - vystavené v rade na otvorenej poličke v transparentných pohároch, ktoré dodajú kúzlu do vašej kuchyne. Ale ak ich chcete použiť pre svoj zamýšľaný účel, je lepšie vyprázdniť nádoby a naplniť ich čerstvými voňavými koreninami, ktoré vám dodajú jedinečnú arómu, čo je užitočnejšie a chutnejšie.
10. Ochranné opaľovacie krémy po opade.
Oveľa nebezpečnejšia vec, po dátume exspirácie, prestáva zabraňovať ultrafialovému žiareniu, a preto chráni pokožku pred spálením. V dôsledku toho bude koža náchylná k predčasnému starnutiu. Preto pred odchodom na pláž sa presvedčte, či ste skončili trvanlivosť vašej krému. V opačnom prípade ihneď ho zlikvidujte a zakúpte nový. Navyše koža si pamätá všetko, takže pre ňu nevytvárajte zlé spomienky.
11. Starý lesk na pery.
Zhromažďuje veľké množstvo baktérií, ktoré sa ľahko reprodukujú v kvapalnom médiu uzavretej trubice. To zvyšuje riziko infekcie, keď lesk zasiahne malú ranu. Preto väčšina leskov na pery sú označené vo vnútri nádoby, ktorú píšu, spravidla 3M, 6M alebo 12M, čo znamená, že tento výrobok možno uložiť 3, 6 alebo 12 mesiacov od okamihu otvorenia. Neohrozujte pery, nezmení sa lesk na pery dlhšie ako šesť mesiacov po začatí používania.
12. Čističe vzduchu.
Ak ich používate doma, je to skvelé, pretože podľa prieskumu agentúry na ochranu životného prostredia v USA je kvalita vzduchu v interiéroch 25 až 100 krát horšia než v exteriéri! Títo asistenti domu pomáhajú úspešne bojovať proti prachu, plesniam a baktériám. Je však tiež potrebné čas od času meniť filtre, aby sa formy a baktérie, s ktorými sa tak úspešne vyrovnali, nezačali na nich hromadne rozmnožovať. Optimálna doba prevádzky čističa vzduchu je uvedená v príručke. A nezabudnite na klimatizačné zariadenie, ktoré obsahuje aj odnímateľné filtre, ktoré je potrebné pravidelne umývať v teplej vode. V horúcom období, keď je klimatizácia zapnutá každý deň, musia byť filtre čistené najmenej raz za dva týždne.
13. Opotrebovaná podprsenka, na ktorej by mali byť vymenené aj natiahnuté popruhy.
Bude tu príležitosť hýčkať sa novou vecou. Ak máte pocit, že vaša stará, aj keď veľmi milá, podprsenka už nepodporuje prsník tak ako to býva, je to signál, že sa budete musieť s ňou podeliť, pretože účelom tohto dôležitého predmetu spodnej bielizne je práve správna podpora prsníka, ktorá bráni napínanie tkanív a spomaľuje proces starnutia.
14. Huba na umývanie riadu.
Počas svojho krátkeho života sa stretáva s obrovským množstvom rôznych mikroorganizmov, o ktorých ani nemusíte mať podozrenie, takže je mimoriadne dôležité, aby ste to zmenili 2-3 krát týždenne. A všeobecne, ako odborníci odporúčajú, je najlepšie použiť špeciálnu utierku na riad - je tenšia ako špongia, a preto sa medzi drezmi vysychá oveľa rýchlejšie bez akumulácie baktérií, ktoré ako vlhké prostredie. Mala by sa však meniť aj každých pár dní.
15. Plastové rezacie dosky sú najlepšie nahradené drevenými.
Po prvé, po prvom použití na plastovej doske budú škrty a škrabance, ktoré výrazne rozmaznávajú vzhľad. Po druhé, akonáhle narazíte do takejto škvrny, baktérie sa tam začnú rozmnožovať a od nich nebude možné ich zbaviť. Na rozdiel od plastov, drevené dosky obsahujú prírodné gumy, ktoré ničia mikroorganizmy a zabraňujú ich násobeniu.