Ako pomôcť teenagerovi pochopiť optimálny pomer jeho výšky a váhy bez poškodenia jeho zdravia? Na tieto otázky vedci nedávajú jednoznačnú odpoveď a ponúkajú veľa metód. Zvážte najpopulárnejšiu - antropometrickú tabuľku a index telesnej hmotnosti.
Centrálna (antropometrická) tabuľka
Tabuľka pomeru výšky a hmotnosti vám umožňuje určiť podľa veku najvhodnejšie ukazovatele, ktoré zodpovedajú vývoju dieťaťa.
Tabuľky pre dievčatá a chlapcov obsahujú rozsahy s priemernou mierou rastu a hmotnosťou adolescentov.
Najlepším výsledkom je priemerná hmotnosť a výška dieťaťa. Ak je pod priemerom, existuje tendencia k oneskoreniu vo vývoji. Nadpriemerný vývoj vopred.
Nízka alebo veľmi vysoká miera môže byť spôsobená individuálnymi vývojovými charakteristikami a určitými poruchami rastu.
Veľmi nízky alebo veľmi vysoký pomer výšky (váhy) a veku teenagerov je už dôvodom na obavy a povinnej konzultácie so špecialistom.
Index telesnej hmotnosti (BMI)
BMI bol vyvinutý Národným centrom pre zdravotnú štatistiku v USA a získal značnú popularitu vo svete.
Najprv musíte určiť BMI podľa vzorca pomeru výšky a hmotnosti:
BMI = (hmotnosť / výška / výška) * 10000
Ak je napríklad dievča vo veku 19 rokov, výška je 170 cm, váha je 60, potom pomocou dostupných údajov pre vzorec získame:
(60/170/170) * 10000 = 22.
Nahradením tohto čísla do špeciálnej percentilovej diagonály,
Uvidíme priemerné údaje pre dievčatá. Podobné výpočty sa robia pre chlapcov, ale používa sa ďalšia tabuľka BMI.
Ak sa index pomeru výšky a hmotnosti výrazne odchyľuje od priemeru, môže to znamenať budúcu obezitu alebo anorexiu.
Pri výpočte správneho pomeru výšky k hmotnosti je dôležité vziať do úvahy, že všetky metódy sú založené na priemerných štatistických údajoch. Zároveň má každý dospievajúci svoje vlastné charakteristiky, určitú genetickú predispozíciu a je ovplyvňovaný rôznymi faktormi, ktoré ovplyvňujú celkový vývoj.
Zároveň takéto výpočty môžu pomôcť včas identifikovať možné patológie vo vývoji dieťaťa.
Zapojiť sa do odhaľovania ideálnych pomerov parity rastu hmotnosti a veku - najzaujímavejšie zamestnanie. Nezabúdajte však, že hlavnou úlohou rodičov je učiť teenagerov, aby nasledovali zdravý životný štýl a milovali seba.